当寂寞突然袭来，你第一件该做的事是什么？ 它往往毫无预兆。可能是在一个加完班的深夜，关上电脑的瞬间，四周的寂静像潮水般涌来；可能是在周末午后醒来，看着阳光里浮动的尘埃，发现手机一整天都没有响起；也可能是在人声鼎沸的聚会散场后，独自走在回家的路上，热闹的余温迅速褪去，心里某个地方“咯噔”一下，空了一块。这种“突然觉得很寂寞”的时刻，像一场心灵的小型感冒，普遍而隐秘。心理学研究显示，超过65%的成年人在一个月内会经历至少一次这种突如其来的孤独感，它并非源于长期的社会隔离，而...